お酒大好きな私にとって、やはり一番気になるのは肝臓、特にγ-GTPの数値ですね。

今年の2月に検査したときは563で主治医からは入院もやむなし、と言われたほどです。当然”禁酒指導”を受けました。

ところがお酒大好きな私にはそう簡単に禁酒など出来るわけにはいかず、自己嫌悪に陥りながらもお酒は続けていました。

それでも無駄な抵抗とは思いつつ、自分なりに肝臓に良いサプリを調べていました。

やはり　しじみに含まれるオルニチンが良いということが分かったので、まず最初は「自然食研のしじみ習慣」というオルニチンサプリを試してみました。

オルニチンサプリ、始めは半信半疑でしたが・・・

もちろんお酒はほぼ毎日飲んでいましたが、3月に検査したときはγ-GTPは440に下がっていました。

自覚症状としては、やはり翌朝の目覚めが楽になった気がしました。

何事も追求するタイプの私は、次に「協和発酵バイオのオルニチン」を見つけました。しじみ約1800個分のオルニチンというフレーズが気になり、早速試してみました。

深酒は控えるようになりましたが、それでもビール→ハイボール→日本酒という鉄壁のローテーションは続けたままで4月の検査を迎え、結果はさらに下がって352になりました。

ここまで効果が現れるとすっかり私はオルニチン信者となりました。

他のオルニチンも試してみたい気持ちもありますが、もしもγ-GTPがまた上がり始めたら他のオルニチンサプリを試そうとも考えています。

ちなみに8月のγ-GTPは130でした。
サプリですから個人差もありますが、肝臓機能を気にしている方はぜひ一度オルニチンサプリをお試ししてみてはいかがでしょうか？

オルニチンサプリを徹底比較｜本当に効果のあるサプリはどれが参考になりました。

 

老眼と言えばお年寄りにしか関係がない症状だと思っている方も多いようですが実は最近、20代から３０代の若い世代にも老眼のような症状が現れるケースが増えてきました。

このように若い世代に顕著にみられる老眼がスマホ老眼、夕方老眼と言われるものです。

通常、加齢によってあらわれる老眼はピントを調整する毛様筋と呼ばれる筋肉の力が低下し動きが鈍くなることが要因で近くが見えにくくなりますが、スマホ老眼や夕方老眼は筋力が低下しているわけではなくパソコンやタブレット・スマホなどの画面を近くで見続けることで筋肉が酷使されることが要因で起こります。

筋肉が酷使されたことで夕方にはピントが合わせにくくなったり、一時的に遠くがみえにくくなったりします。そのため特徴として症状が一時的ということがいえます。

では、どのような予防方法があるのでしょうか。

予防の前に老眼チェックをしてみましょう

まず予防する前に自分がスマホ老眼、夕方老眼かどうかチェックすることをおすすめします。

チェック方法としては、まずはスマホやＰＣを利用する時間・距離を測定した後、目が充血していないか、目が乾かないか、遠くが見えにくいなどの症状がないかどうかなどをチェックします。

当てはまる項目が多ければ多いほどスマホ老眼、夕方老眼の可能性が高いと言えます。

チェック項目が多かった方は予防方法を行う事をおすすめします。

予防としては画面を長時間み続ける際には定期的に目を休めたり目薬をさしたりするのが効果的だと言われています。

一時的な症状とはいえ老眼になるスピードを速める危険性もありますのでなるべく予防するようにしましょう。

 

子供が欲しいもっと満足したいと思っていても、自分だけの力ではできません。

立たない旦那をどうやって立たせるかで悩んでいる人も多くいます。

立たない理由はストレスも関係している場合があります。

病院に行って、原因分析をしてもわからないと言われてしまうと行き詰ってしまいます。

対策方法としてサプリを試してみるのも良いでしょう。

病院へ通うとなると、男性にとっては精神的にも負担になってしまいます。

サプリなら、生活に取り入れやすく気長に続けられます。

原因分析をしてもわからない、旦那が立たないと悩んでいる人はサプリを飲ませて見ましょう。

実際にこれで改善されました

サプリを飲むことが苦手な旦那には、元気になるからと言って励ましながら飲んでもらうようにしました。

自分が焦ってしまうと、相手も嫌になってしまいます。

焦りを感じさせないように、常に自然に笑顔でいるように心がけるようにもしました。

変化を感じ始めたのは、飲み始めて3週間が過ぎた頃でした。

今までにない元気に立っている旦那を見て、本人も喜んでいました。

自然に生活の中に取り入れやすい対策方法を選ぶことで、負担に感じることなくスッキリと悩みを解決することができました。

飲み続けることで立たないという悩みがなくなり、生活面でも充実した毎日を送れるようになりました。

プライベートが充実していると、ストレスを吹き飛ばし仕事でも成果を出しやすくなります。

焦らず、最後まで諦めないという事が一番大事になってきます。

筋トレの効果を高める筋肉サプリには、BCAAやプロテインがあります。

筋肉サプリのBCAAとプロテインを比較検証すると、BCAAは必須アミノ酸であり、プロテインはタンパク質そのものです。

タンパク質は体内で分解された後にアミノ酸に変わりますので、体内に吸収されるスピードの点ではBCAAの方が優れています。

BCAAは筋肉を強化する作用と、筋肉の疲労を取る作用があり、筋トレをより効果的に行うことができ、筋トレによる筋肉痛を予防することができます。

ただし、低カロリーであり、摂取をしても満腹感を感じることはないので、食事の置き換えには不向きです。

純粋の筋肉サプリとしては非常に優れており、筋肉を増強したいアスリートにとっては最適なサプリメントです。

プロテインの効果的な摂取

筋肉サプリの比較検証でプロテインは筋肉を増強する働きがあり、筋トレの効果を一段と高めることができます。

ただし、タンパク質そのものであってアミノ酸ではないため、体内で分解された後にアミノ酸に変わります。

そのため、体内に吸収されるスピードが遅い点がデメリットになります。
飲むタイミングは、体内に吸収されるスピードが遅いので、筋トレを行う直前に飲むのではなく、寝る前と朝に飲むのが最も効果的です。

筋トレが終わってから約45分後に飲むことも効果を高めます。

タンパク質そのものであることから食事に置き換えることが可能で、ダイエットをしたい場合は朝食や昼食に置き換えるのが効果的です。

私は58歳の会社員です。
愛車は平成21年式のエルグランドです。

昔は家族を載せてドライブや旅行に大活躍しましたがここ最近は息子や娘が成人し
家族全員で出かけるようなことも少なくなったことと燃費や税金の関係もあり
エルグランドを手放してアクアのようなコンパクトなハイブリットカーに乗り換えることにしました。

トヨタディーラーでアクアの新車契約の時にエルグランドの下取りを依頼しようか迷いましたが
他社メーカーなのであまりいい金額にはならないんじゃないかと思い買取店に査定してもらうことにしました。

インターネットで買取り店を探しているとオンラインの中古車一括査定サイトを見つけました。
中古車一括査定は基本データを入力するだけで車の買取価格の相場が一目でわかり
同時に数社の査定を受けることができるとても便利なサイトです。
利用するのは初めてでしたが住所・氏名や車検証のデータを入力するだけの簡単で操作しやすいものでした。

私のエルグランドの買取り相場は96万円ということだそうです。

そしてしばらくするとメールや携帯電話で買取査定をお願いした業者から連絡が入り、
現車確認で詳しい価格を調べるということでした。

中古車一括査定は金額に差が出る！？

3社の現車確認での見積もりをお願いしてみると一番安いお店で８０万円で
最も高い金額をつけてくれたお店は102万円でした。
もちろん最も高い１０２万円をつけてくれたお店に引き取ってもらうことにしましたが
買取店が違うだけで20万円以上も金額に差が出ることには驚きました。

中古車一括査定サイトは本当に便利で気軽に利用できて数社との買取り金額を比較できて
とても便利なサイトでした。

査定も引き取りも自宅まで来てくれるのでこちらに面倒な手間や負担はほとんどなしなので
忙しくて普段お店に行けないような人にもおすすめです。

愛車を少しでも高く買い取ってもらいたいと思う人は多いと思うので
そんな方には中古車一括査定サイトは強い味方になります。